养生小知识，产后腰疼？应该如何保养？
导读：生孩子对于女性来说是人生中的一件大事，但是会对女性的身体伤害也是非常大的，尤其是有很多女性由于体制的原因，在产后容易出现腰疼的现象，这样会严重的影响着身体的健康，并且腰疼还不能更好的去照顾自己的宝宝，所以出现腰疼一定要掌握好方法及时进行调整，下面一起来了解下产妇腰部疼该如何保健
一.导致产妇腰疼原因
1.脊椎腰椎产前产后受力不同。
试想一下，孕妇生产以后，一个好几斤重的孩子+羊水被拿出来之后，自然腰背部就能挺直了很多，这种突然地受力变化导致腰椎不适应而产生痛感。
2.腰部受凉也会导致腰酸腰疼，产后易出虚汗，最好将汗擦干，不要让汗自然干，被身体吸收就不好了。
二.建议
1.月子最好不要洗澡，用热水擦擦身体就好。平时注意腰部保暖。穿衣服别露腰。如果得上了“产后风湿”还得吃除风湿的药，很麻烦。
2.产后要适当运动。月子里不要老躺着，对血液循环不好，出了月子，可以适当运动也有助于尽快恢复健康。
我们知道女性在产后一定要注意可以适当的进行运动，另外在产后一定不要沾凉水，并且要注意饮食营养的均衡，这样才能让身体更快的恢复健康！
1.尽可能避免弯腰。把照顾宝宝的日常用品放在触手可及的地方，拿低处的东西的话可以蹲下来拿。2.注意腰部保暖。产后女性身体虚弱怕冷所以要注重保暖尤其是腰部的保暖。3.适当进行腰部锻炼。睡觉时避免长时间保持一个姿势，醒着时多扭动腰部放松局部肌肉得以缓解腰部酸痛。
平时注意腰部保暖，气温突降时及时加衣。保持充足睡眠，注意不要一个姿势睡，经常改变睡姿。注意做家务姿势，不要久站久做，洗东西时不要长时间蹲着，可做着。拿较重物体或举高，不要勉强，防止闪腰。腰部有些不适，可用热水袋，热毛巾敷下。
第一次干农活有什么感受？
我小时候干农活，就一个想法，先看从地头到地尾有多长，多久能干完，为了快点到头，我捆玉米秸一个比我自己都大，就是为了捆的大点早干完早回家。很无奈啊不干又不行，但是真不愿意干
我是一个农村的人。我小时候在我们家是最小的一个。我上面有两个姐姐哥哥和弟弟都没有。所以有先人就看不起我们。因为我小时候我们家里很穷的。最后我爸爸在家买了一头大马。那时候犁地什么的都用大马。慢慢的我们家就好多了。好多人都找我爸去帮别人犁地去有时候就给一点钱有时候就不给就让我爸爸上他们家里吃一顿饭就可以了。那时候我最小没一次我爸要是上别人家吃饭去都带上我。因为老话说的好大的生，老的骄所以我爸老带上我去别人家去吃饭。我还记得我和爸爸妈妈上地里干活去我爸爸说让我拔草我说爸爸我渴了。然后我爸爸说你要是拔完草了我就给你买西瓜吃。我一听爸爸说这样的话我就来劲了。我就拔草也拔的快了。不一会我和爸爸妈妈就拔完了。我就问爸爸你去给我买西瓜吃。爸爸说好的我说话算数。我一听这个高兴极了。一到家我姐姐们就看到买的西瓜了。我那时候小我就告诉姐姐们说这是爸爸给我买的西瓜你们不要吃我的。最后爸爸说了一句话到现在我还记得呢。爸爸告诉我说姐妹之间要互相帮助才行呢。最后姐姐们生气了不理我了。好歹爸爸告诉我说让我去叫姐姐们吃西瓜来我一就赶紧去叫姐姐们去了。所以我现在想想那时候的我真不董事呀。我在这里对姐姐们说一句话姐姐对不起了。
小时候第一次做农活是捡麦穗。
当时学校特别人性化，麦忙季节会放假，当然主要是老师们也要收麦子……
90年代，改革开放的春风还没有吹到中原农村这片土地上，农民基本温饱全靠这几亩农田。作为农民的儿子，力所能及的做一些农活，也是必然。
我记忆中，做的第一次农活，就是和小伙伴们一起去捡麦穗。
那时天气已经很热了。大家戴着草帽挎着小篮子。有说有笑的去地里。
不过没多久就笑不出来了。天真的很热。 不停地弯腰捡麦穗也挺累。 捡了一半就有点儿不耐烦了，只能无精打采的继续麻木的捡，好不容易虚虚的捡了一篮。赶紧回家向父母交差。母亲挺高兴，不停的夸我勤快！
听到这里我就忍不住开心的笑了，更开心的是母亲拿出两分钱奖励我去买冰棍！
自己“辛苦”捡麦穗，获得一块冰棍，在“辛苦”一会，又是一个冰棍，再辛苦……
嘎嘎，这农活真好！连忙继续去“辛苦”捡冰棍，哦，不捡麦穗……
不过不久就有点后悔了，真的很热，想想冰棍的冰爽，忍了……
第一次农活让我明白付出都有回报，当然那只是儿童的想法……
如此而已。
