慕思发布睡眠白皮书洞察“困”境 AI科技助力现代人睡眠
睡眠，这个人类最原始的生理需求，在AI推动下持续突破概念层面的技术想象，重新定义人与睡眠的深度关系。
3月18日，在第25个世界睡眠日到来之际，慕思在北京举行了主题为“深度AI 睡眠新革命”的新品发布会，并联手中国睡眠研究会发布《2025AI时代健康睡眠白皮书》，中国睡眠研究会理事长黄志力，慕思特邀睡眠顾问、世界顶级运动睡眠教练、英国睡眠协会前任会长尼克·利特尔黑尔斯（Nicholas James Littlehales），MIT实验室联席副主任/未来技术绘构小组主任、慕思睡眠科技共研伙伴扎克·利伯曼（Zach Lieberman），慕思集团首席运营官由嘉，慕思集团首席技术官陈文泽等嘉宾出席。
寻路AI 白皮书揭示现代人睡眠健康困局
今年是慕思第12年与中国睡眠研究会联合编撰睡眠白皮书，构建起了体系庞大的国民睡眠数据库，守护国人睡眠健康的同时，也为全行业发展提供方向。
你为什么睡不好？焦虑、内卷，快节奏的高压生活节奏，让现代人的睡眠健康备受考验。白皮书数据显示，62%的受访者正在经历睡眠困境，睡眠困扰正从“普遍困扰”向中重度“慢性病”演化，大众平均睡眠时长从7.02下降到6.67小时。
怎样才能睡得着？陷入“困”境中的人们也在积极自救，但好睡并不只是心态和精神问题，越来越多的消费者习惯于借助外力助眠，但有六成的消费者对传统的助眠产品不感冒，与之相对应的是，近七成消费者表示未来愿意购买AI智能床垫。
怎样才能睡得更好？在年轻消费者的认知中，家居不止需要一张好床垫，还想要一个睡眠生态。黄志力在白皮书解读中提到：从最初的“被动躺平”到现在的“AI科学养生”，床垫已经从简单的寝具升级为具有多种健康功能的智能设备。AI与睡眠深度融合，为摆脱睡眠困境带来了更高质量的解决方案。“AI更精准、科学的数据采集分析能力，将实现为睡眠障碍及慢性病提供有力的临床证据。”
中国睡眠研究会理事长黄志力现场分享
AI不仅是工具，更是睡眠的“共创者”。尼克·利特尔黑尔斯（Nicholas James Littlehales）在发布会上做了《AI科技，驱动睡眠革命2.0》分享，他认为，慕思AI床垫将睡眠科学专业知识与复杂的人工智能两者能力相结合，未来将有可能将重塑睡眠的变革性趋势。
从一颗弹簧到一粒芯片，现代化床垫的制造逻辑在AI时代迎来革命性变化，技术变革与睡眠健康深度绑定，AI也深深地嵌入企业发展的长期主义中。发布会上，由嘉表示，All In AI，是慕思厚积二十余年给予的坚实底气，未来，慕思将着力去打造新的基因，五年后成为一个创新驱动的高科技企业。
慕思集团首席运营官由嘉现场分享
当科幻照进现实，睡眠规则也在被AI科技重写。推出了2025年AI智能床垫新品T11+，基于100万+真实人体工学数据模型，将智能睡眠推向了新高度。陈文泽介绍说：“2025年慕思AI床垫旗舰新品T11+将带来潮汐算法进化、AI睡眠体验进化、AI睡眠生态进化三大提升，这不仅是慕思AI睡眠科技的深度进化，更是全新睡眠革命的开始！”
诸多研究表明，睡眠数据与慢性病管理之间具有强关联性，先进的AI床垫开始探索建立家庭健康管理中枢，慕思又一次走在行业前列，自研出第三代压电陶瓷高精传感器，能够精准识别睡眠中的多种状态，静息状态心率平均准确率达97%，已经高于医用领域PSG多导睡眠仪的90%准确率，比肩医学级睡眠监测水平。未来，在家庭中就可以实现通过智能床垫智能识别睡眠障碍，在慕思APP和SleepCare健康睡眠管理系统的支持下，借助精准的数据分析帮助用户及时调整生活习惯，并根据用户生理数据生成个性化建议。
此次发布的新品T11+搭载了第三代压电陶瓷高精传感器，在潮汐算法2.0的加持下润物无声般改善着用户睡眠状况。经中国睡眠研究会联合八大单位权威测评验证，使用慕思T11+产品，用户的平均入睡速度可以提升近50%，平均翻身次数减少14.6%、平均睡眠时长增加38%，健康睡眠指数量级提升。
时代的发展催生着需求的迭代，健康睡眠产业有了更加深刻的价值和意义。作为健康睡眠赛道的龙头企业，慕思一直在产学研的一线上拓荒前行，与麻省理工学院、北京航空航天大学等十余家院校合作。在发布会上，慕思官宣重磅消息，将与全球人工智能殿堂MIT达成深度战略合作，Zach Lieberman（扎克·利伯曼）为慕思授予象征着共创睡眠新纪元的“2025麻省理工实验室睡眠科技共研伙伴”荣誉牌匾。
实现全人类的健康睡眠任重道远，Zach Lieberman（扎克·利伯曼）表示，睡眠科技不仅仅是医疗或健康工具，未来还将更成为个性化、艺术化、以人为本的生活方式。MIT实验室将与慕思聚焦未来世界、AI与生活等五大技术领域内开展深度合作，在Sleep++、Dormio等一系列项目上进行突破。
（中国日报北京站 杜娟）
为什么有人能宅家一整天？这5种"超能力"正在改变现代人生活模式
【深度解析】为什么有人能宅家一整天？这5种"超能力"正在改变现代人生活模式
（开头采用悬念式提问+数据冲击）
你有没有过这样的经历？明明外面阳光正好，却宁愿窝在沙发里刷剧到天亮？最新《都市生活白皮书》显示：35-45岁人群日均居家时长突破12小时，这个数字背后藏着怎样的生活哲学？今天我们就来解密当代"宅家达人"的5大生存智慧。
一、空间折叠术：把客厅变成平行宇宙
（用网络热词重构概念）
当代年轻人发明了个新词叫"空间折叠"，说的就是这种神奇能力——关上门就能开启新次元。上周邻居张姐给我演示过：瑜伽垫一铺秒变健身馆，投影仪一开变身IMAX影院，连厨房都能玩出米其林仪式感。
（增加生活化场景）
就像我上个月发现的宝藏：用咖啡渣养绿萝，看它从蔫黄到挺拔的过程，比追剧还有成就感。难怪网友戏称："当代宅家高手，左手能炒菜右手能写诗，转身还能给多肉换盆。"
（引用升级）
作家刘瑜说的"生活美学"在他们这里具象化了：有人用3D打印做模型，有人研究古法酿酒，连叠衣服都能叠出建筑美感。这种把日常过成艺术的能力，才是真正的"生活黑客"。
二、情绪自循环系统：独处者的心理防护罩
（用科技比喻增强画面感）
见过那种自带"情绪净化器"的人吗？上周部门老王被客户骂哭，回家后竟然做出了拿手的法式炖鸡。朋友说他独创了"三步重启法"：第一步泡澡放白噪音，第二步看《深夜食堂》治愈系片段，第三步给绿植写观察日记。
（增加互动提问）
你是否也发现？30+后的朋友圈越来越安静，不是没故事，而是学会了"情绪内循环"。就像手机的省电模式，把负能量转化为创作素材，把委屈写成段子，把焦虑变成待办清单。
（数据支撑）
中科院心理所调研显示：规律独处者抗压能力比社交达人高出47%。难怪有人说："真正的成熟，是把心事折成纸飞机，自己放飞自己接住。"
三、反社交经济学：宅家才是最优解？
（用经济学概念制造反差）
最近流行个新词叫"反社交经济学"，说的就是这种现象：与其应付饭局，不如在家研究新菜谱；比起无效社交，更爱在B站学陶艺。就像网友总结的："省下的交通费够买十支口红，省出的时间能读半本小说。"
（增加对比案例）
同事小林的周末打开方式很典型：上午在瑜伽馆流汗，下午在图书馆充电，晚上回家做分子料理。这种"高质量独处"模式，让他三个月升职加薪，还拿到了健身教练资格证。
（金句点睛）
就像《小森林》里说的："一个人的时光，是给灵魂充电的加油站。"当外卖能解决温饱，视频能代替见面，为什么还要在酒局上强颜欢笑？
四、兴趣永动机：宅家人的精神核能
（用游戏术语增强趣味）
见过那种"宅家永动机"吗？上周在业主群看到个神奇案例：程序员老李用三个月时间，把自家阳台改造成星空观测站，现在成了小区网红打卡点。这种"发现-学习-创造"的闭环，简直是现实版《动物森友会》。
（增加行业趋势）
小红书数据显示：2023年"宅家技能"搜索量暴涨300%，从插花到调酒，从烘焙到手作，当代年轻人正在把房子变成"兴趣孵化基地"。难怪有人说："最好的投资，是给大脑装个永动机。"
（跨界引用）
就像乔布斯说的"Stay hungry, stay foolish"，当代宅家达人用另一种方式践行：在豆瓣小组找志同道合的网友，用知识星球组建兴趣联盟，把独处变成连接世界的通道。
五、时间炼金术：把分秒炼成黄金
（用魔法比喻制造记忆点）
见过能把时间炼成黄金的宅家高手吗？上周在TED演讲上看到个案例：全职妈妈通过时间管理APP，把碎片时间转化成副业收入。从早7点到晚10点，她的日程表精确到15分钟一个模块。
（增加工具推荐）
现在流行"时间炼金术"三件套：Notion做知识库，Forest种树防沉迷，潮汐APP营造专注环境。就像网友总结的："宅家不是浪费生命，而是把时间切成金箔贴在梦想上。"
（终极金句）
当《后浪》说"你们拥有了我们曾经梦寐以求的权利"，或许真正的自由，是拥有把独处过成诗的能力。就像王家卫镜头下的时光，最动人的风景，往往藏在无人问津的角落。
（结尾采用开放式提问+行动号召）
下次当你想出门时，不妨先问自己：是真需要社交，还是只是想逃避孤独？或许真正的成长，就是学会在独处中找到自己的光。点击收藏，把这份"宅家生存指南"设为年度必修课吧！
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